Biscuiti din mix de seminte

Acesti biscuiti sunt facuti dintr-un mix de seminte care ajuta digestia dar si ofera organismului o multitudine de elemente nutritive.

 

RETETA: 1 ceasca seminte de foarea soarelui crude decorticate, 1 ceasca seminte de susan, 1 ceasca de stafide. Aceste ingrediente se pun la inmuiat 6-8 ore dupa care se scurg de apa si se pun in blender, adaugandu-se 2 linguri seminte de in, 2 linguri mac si 1 lingura tarate de psyllium. Totul se mixeaza in blender pana obtinem o consistenta nu foarte fina. Optional se poate adauga carob, vanilie sau o alta aroma preferata. Acest aluat se intinde pe o hartie de copt si se portioneaza dupa plac, dupa care se introduce in deshidrator sau pe calorifer pentru 7-8 ore.